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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	145	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	167	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	83	00:14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	60	00:18:44	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	60	00:24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	64	00:28:50	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	57	00:33:27	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	61	00:38:08	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	65	00:43:14	9,00 km
10	0,03 km	0:08	4:31	65	00:43:22	9,03 km

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