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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	137	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	154	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	164	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	170	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	165	00:25:45	5,00 km
6	0,65 km	3:19	5:04	171	00:29:03	5,65 km

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