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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,28 km	9:21	7:18	120	00:09:21	1,28 km
2	0,80 km	4:26	5:33	148	00:13:47	2,08 km
3	0,39 km	4:00	10:20	128	00:17:47	2,47 km
4	0,80 km	4:25	5:31	151	00:22:12	3,27 km
5	0,37 km	4:00	10:44	127	00:26:12	3,64 km
6	0,80 km	4:35	5:44	153	00:30:47	4,44 km
7	0,35 km	4:00	11:27	126	00:34:47	4,79 km
8	0,80 km	4:29	5:36	159	00:39:16	5,59 km
9	0,38 km	4:00	10:27	134	00:43:16	5,97 km
10	0,80 km	4:25	5:31	159	00:47:41	6,77 km
11	0,36 km	4:00	11:13	131	00:51:41	7,13 km
12	0,80 km	4:28	5:34	157	00:56:09	7,93 km
13	0,38 km	4:00	10:39	135	01:00:09	8,31 km
14	0,80 km	4:26	5:33	160	01:04:35	9,11 km
15	0,40 km	4:00	9:53	141	01:08:35	9,51 km
16	0,80 km	4:27	5:34	161	01:13:02	10,31 km
17	0,39 km	4:00	10:15	140	01:17:02	10,70 km
18	0,48 km	5:31	11:34	132	01:22:33	11,18 km

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