Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,80 km
14:04
5:02
0
00:14:04
2,80 km
2
1,00 km
3:59
3:59
0
00:18:04
3,80 km
3
0,21 km
1:00
4:48
0
00:19:04
4,01 km
4
1,00 km
4:03
4:03
0
00:23:06
5,01 km
5
0,20 km
1:00
5:05
0
00:24:06
5,20 km
6
1,00 km
4:01
4:01
0
00:28:08
6,20 km
7
0,19 km
1:00
5:09
0
00:29:08
6,40 km
8
1,00 km
4:01
4:01
0
00:33:09
7,40 km
9
0,19 km
1:00
5:14
0
00:34:09
7,59 km
10
1,00 km
4:03
4:03
0
00:38:12
8,59 km
11
0,18 km
1:00
5:40
0
00:39:12
8,76 km
12
1,00 km
4:04
4:04
0
00:43:16
9,76 km
13
0,19 km
1:00
5:17
0
00:44:16
9,95 km
14
1,50 km
8:06
5:24
0
00:52:22
11,45 km
14 januari 2017 - 14:50
Intervaller 6x1k
Löpning - Tempo
2,8k uppjogg
6x1k med 1min jv i ca 4:00 pace
11,45
km
Distans
52:22
Tid
4:34
min/km
Snitt
180
Kadens
Asics DS Racer 10
Total distans: 882 km
annons