Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,80 km
14:04
5:02
0
00:14:04
2,80 km
2
1,00 km
3:59
3:59
0
00:18:04
3,80 km
3
0,21 km
1:00
4:48
0
00:19:04
4,01 km
4
1,00 km
4:03
4:03
0
00:23:06
5,01 km
5
0,20 km
1:00
5:05
0
00:24:06
5,20 km
6
1,00 km
4:01
4:01
0
00:28:08
6,20 km
7
0,19 km
1:00
5:09
0
00:29:08
6,40 km
8
1,00 km
4:01
4:01
0
00:33:09
7,40 km
9
0,19 km
1:00
5:14
0
00:34:09
7,59 km
10
1,00 km
4:03
4:03
0
00:38:12
8,59 km
11
0,18 km
1:00
5:40
0
00:39:12
8,76 km
12
1,00 km
4:04
4:04
0
00:43:16
9,76 km
13
0,19 km
1:00
5:17
0
00:44:16
9,95 km
14
1,50 km
8:06
5:24
0
00:52:22
11,45 km
14 januari 2017 - 14:50
Intervaller 6x1k
Löpning - Tempo
2,8k uppjogg
6x1k med 1min jv i ca 4:00 pace
11,45
km
Distans
52:22
Tid
4:34
min/km
Snitt
180
Kadens
Asics DS Racer 10
Total distans: 882 km
annons