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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	123	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	140	00:09:55	2,00 km
3	0,72 km	5:00	6:58	127	00:14:56	2,72 km
4	0,10 km	0:24	3:59	110	00:15:20	2,82 km
5	0,07 km	0:30	7:21	134	00:15:50	2,89 km
6	0,20 km	0:47	3:57	133	00:16:37	3,09 km
7	0,07 km	0:30	7:21	146	00:17:07	3,15 km
8	0,30 km	1:11	3:56	151	00:18:18	3,45 km
9	0,07 km	0:30	7:40	153	00:18:48	3,52 km
10	0,40 km	1:36	4:00	155	00:20:24	3,92 km
11	0,11 km	1:00	9:28	153	00:21:24	4,03 km
12	0,10 km	0:25	4:12	133	00:21:49	4,13 km
13	0,06 km	0:30	7:46	144	00:22:19	4,19 km
14	0,20 km	0:49	4:04	142	00:23:08	4,39 km
15	0,06 km	0:30	8:23	153	00:23:38	4,45 km
16	0,30 km	1:12	4:00	156	00:24:50	4,75 km
17	0,06 km	0:30	8:28	158	00:25:20	4,81 km
18	0,40 km	1:35	3:58	141	00:26:55	5,21 km
19	0,10 km	1:00	9:52	145	00:27:55	5,31 km
20	0,10 km	0:25	4:09	137	00:28:20	5,41 km
21	0,07 km	0:30	7:32	144	00:28:50	5,48 km
22	0,20 km	0:48	3:58	148	00:29:37	5,68 km
23	0,07 km	0:30	7:18	153	00:30:07	5,74 km
24	0,30 km	1:11	3:55	156	00:31:18	6,04 km
25	0,06 km	0:30	7:51	156	00:31:48	6,11 km
26	0,40 km	1:34	3:54	162	00:33:21	6,51 km
27	0,11 km	1:00	9:25	156	00:34:21	6,61 km
28	0,10 km	0:25	4:13	138	00:34:47	6,71 km
29	0,07 km	0:30	7:30	146	00:35:17	6,78 km
30	0,20 km	0:49	4:04	150	00:36:06	6,98 km
31	0,07 km	0:30	7:25	157	00:36:36	7,05 km
32	0,30 km	1:12	4:00	157	00:37:48	7,35 km
33	0,06 km	0:30	7:48	159	00:38:18	7,41 km
34	0,40 km	1:35	3:58	160	00:39:53	7,81 km
35	0,10 km	1:00	9:41	155	00:40:53	7,92 km
36	0,10 km	0:26	4:16	137	00:41:18	8,02 km
37	0,07 km	0:30	7:36	148	00:41:48	8,08 km
38	0,20 km	0:50	4:10	150	00:42:38	8,28 km
39	0,07 km	0:30	7:20	160	00:43:08	8,35 km
40	0,30 km	1:12	4:01	160	00:44:21	8,65 km
41	0,06 km	0:30	8:00	161	00:44:51	8,71 km
42	0,40 km	1:36	4:00	163	00:46:27	9,11 km
43	0,10 km	1:00	10:20	155	00:47:27	9,21 km
44	1,00 km	4:55	4:55	148	00:52:21	10,21 km
45	1,00 km	4:46	4:46	155	00:57:07	11,21 km
46	0,51 km	2:29	4:54	154	00:59:37	11,72 km
47	0,01 km	0:02	3:05	156	00:59:38	11,73 km

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Etapper

9 juni 2026 - 17:34

Löpning 2026-06-09