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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	125	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	143	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	148	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	149	00:22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	152	00:28:18	5,00 km
6	1,00 km	6:55	6:55	138	00:35:13	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	150	00:41:13	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	152	00:47:13	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	155	00:53:31	9,00 km
10	0,77 km	5:05	6:34	156	00:58:36	9,77 km

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