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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	145	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	161	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	159	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	164	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	160	00:25:11	5,00 km
6	0,65 km	3:13	4:57	166	00:28:23	5,65 km

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