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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	160	00:06:50	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	169	00:13:23	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	169	00:19:53	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	160	00:26:14	4,00 km
5	0,61 km	3:58	6:32	164	00:30:13	4,61 km

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