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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	139	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	156	00:09:16	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	157	00:13:58	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	150	00:18:39	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	157	00:23:24	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	159	00:28:06	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	158	00:32:54	7,00 km
8	0,06 km	0:16	4:29	156	00:33:10	7,06 km

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