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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,77 km	5:00	6:31	110	00:05:00	0,77 km
2	0,13 km	1:20	10:00	109	00:06:20	0,90 km
3	0,13 km	0:30	3:45	126	00:06:50	1,04 km
4	0,05 km	0:30	9:31	131	00:07:20	1,09 km
5	0,13 km	0:30	3:44	129	00:07:50	1,22 km
6	0,04 km	0:30	11:29	131	00:08:20	1,27 km
7	0,14 km	0:30	3:31	121	00:08:50	1,41 km
8	0,05 km	0:30	10:09	113	00:09:20	1,46 km
9	0,13 km	0:30	3:54	114	00:09:50	1,58 km
10	0,05 km	0:30	9:16	122	00:10:20	1,64 km
11	0,00 km	0:02	25:25	112	00:10:22	1,64 km
12	0,10 km	0:30	5:13	117	00:10:52	1,74 km
13	0,10 km	0:30	5:01	122	00:11:22	1,84 km
14	0,09 km	0:30	5:24	131	00:11:52	1,93 km
15	0,10 km	0:30	5:12	133	00:12:22	2,02 km
16	1,00 km	4:04	4:04	161	00:16:27	3,02 km
17	0,61 km	2:24	3:57	168	00:18:51	3,63 km
18	0,72 km	5:00	7:00	133	00:23:51	4,35 km

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