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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	122	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	128	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	136	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	147	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	146	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	145	00:29:51	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	152	00:34:56	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	150	00:39:51	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	154	00:45:05	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	154	00:50:13	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	156	00:55:28	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	157	01:01:10	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	154	01:06:19	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	150	01:11:16	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	150	01:16:18	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	151	01:21:19	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	147	01:26:28	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	148	01:31:47	18,00 km
19	1,00 km	6:12	6:12	131	01:37:59	19,00 km
20	1,00 km	5:10	5:10	145	01:43:09	20,00 km
21	1,00 km	5:22	5:22	146	01:48:31	21,00 km
22	1,00 km	5:38	5:38	143	01:54:09	22,00 km
23	0,00 km	0:01	5:22	148	01:54:10	22,01 km

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