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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	125	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	135	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	137	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	136	00:22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	136	00:28:30	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	136	00:34:28	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	135	00:40:25	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	137	00:46:15	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	141	00:52:04	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	141	00:57:48	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	142	01:03:42	11,00 km
12	0,23 km	1:18	5:40	143	01:05:00	11,23 km
13	0,01 km	0:02	4:59	144	01:05:02	11,24 km

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