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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	107	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	116	00:11:44	2,00 km
3	0,55 km	3:07	5:40	116	00:14:50	2,55 km
4	0,39 km	1:39	4:12	119	00:16:29	2,94 km
5	0,02 km	0:55	57:31	122	00:17:24	2,96 km
6	0,40 km	1:35	4:00	126	00:18:59	3,35 km
7	0,02 km	0:47	44:30	129	00:19:45	3,37 km
8	0,40 km	1:34	3:59	130	00:21:20	3,77 km
9	0,02 km	0:44	34:40	133	00:22:04	3,79 km
10	0,39 km	1:32	3:53	135	00:23:35	4,18 km
11	0,02 km	0:44	30:33	140	00:24:19	4,20 km
12	0,40 km	1:33	3:56	138	00:25:52	4,60 km
13	0,03 km	1:02	37:00	136	00:26:54	4,63 km
14	1,00 km	4:17	4:17	140	00:31:11	5,63 km
15	0,04 km	1:02	29:00	135	00:32:12	5,66 km
16	1,00 km	4:16	4:16	140	00:36:28	6,66 km
17	0,03 km	1:12	38:51	132	00:37:41	6,69 km
18	1,00 km	4:20	4:20	137	00:42:01	7,69 km
19	0,04 km	1:02	26:45	136	00:43:03	7,73 km
20	1,00 km	4:16	4:16	139	00:47:19	8,73 km
21	0,03 km	1:10	34:38	131	00:48:29	8,77 km
22	0,20 km	0:46	3:51	128	00:49:15	8,96 km
23	0,02 km	0:31	22:09	135	00:49:46	8,99 km
24	0,20 km	0:47	4:02	135	00:50:33	9,18 km
25	0,03 km	0:39	24:37	137	00:51:12	9,21 km
26	0,20 km	0:46	3:55	134	00:51:58	9,41 km
27	0,03 km	0:29	17:35	137	00:52:27	9,43 km
28	0,19 km	0:46	4:00	138	00:53:13	9,63 km
29	0,02 km	0:50	35:49	134	00:54:04	9,65 km
30	0,19 km	0:45	3:53	130	00:54:48	9,84 km
31	0,02 km	0:31	22:06	137	00:55:19	9,86 km
32	0,20 km	0:48	4:01	136	00:56:07	10,06 km
33	0,02 km	0:40	31:03	133	00:56:47	10,08 km
34	0,20 km	0:49	4:09	119	00:57:37	10,28 km
35	0,04 km	0:30	13:56	130	00:58:07	10,32 km
36	0,20 km	0:49	4:04	130	00:58:55	10,52 km
37	0,81 km	4:21	5:21	124	01:03:16	11,33 km

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