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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	139	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	139	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	156	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	143	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	152	00:26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	151	00:31:43	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	157	00:37:01	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	161	00:42:19	8,00 km
9	0,17 km	0:51	5:12	164	00:43:11	8,17 km

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