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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:47	4:27	137	00:01:47	0,40 km
2	0,13 km	1:25	11:00	149	00:03:12	0,53 km
3	0,40 km	1:49	4:29	147	00:05:00	0,93 km
4	0,15 km	1:28	9:56	145	00:06:29	1,08 km
5	0,40 km	1:48	4:31	146	00:08:17	1,48 km
6	0,14 km	1:22	9:59	141	00:09:38	1,61 km
7	0,40 km	1:47	4:28	145	00:11:25	2,01 km
8	0,13 km	1:22	10:33	149	00:12:47	2,14 km
9	0,40 km	1:47	4:27	145	00:14:34	2,54 km
10	0,13 km	1:20	10:30	146	00:15:54	2,67 km
11	0,40 km	1:46	4:23	152	00:17:41	3,07 km
12	0,14 km	1:30	10:38	155	00:19:10	3,21 km
13	0,40 km	1:46	4:26	153	00:20:56	3,61 km
14	0,10 km	1:00	9:54	157	00:21:56	3,71 km
15	0,40 km	1:48	4:33	148	00:23:44	4,11 km
16	0,13 km	1:29	11:10	150	00:25:13	4,24 km
17	0,82 km	4:25	5:22	149	00:29:38	5,06 km

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