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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	99	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	109	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	111	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	114	00:22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	110	00:27:58	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	112	00:33:32	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	116	00:38:58	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	114	00:44:28	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	116	00:49:57	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	114	00:55:24	10,00 km
11	0,65 km	3:29	5:23	115	00:58:53	10,65 km

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