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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	148	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	144	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	145	00:17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	148	00:22:55	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	148	00:29:01	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	148	00:34:48	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	146	00:40:46	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	151	00:46:35	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	150	00:52:26	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	152	00:58:14	10,00 km
11	0,35 km	1:58	5:36	146	01:00:12	10,35 km

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