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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	120	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	156	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	181	00:13:58	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	179	00:18:30	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	182	00:23:01	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	181	00:27:31	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	188	00:32:07	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	180	00:36:49	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	179	00:41:26	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	186	00:46:11	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	186	00:50:59	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	158	00:55:49	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	174	01:00:27	13,00 km
14	1,00 km	4:41	4:41	166	01:05:07	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	168	01:10:01	15,00 km
16	1,00 km	4:52	4:52	185	01:14:52	16,00 km
17	1,00 km	4:49	4:49	178	01:19:41	17,00 km
18	1,00 km	4:51	4:51	190	01:24:32	18,00 km
19	1,00 km	4:47	4:47	189	01:29:19	19,00 km
20	1,00 km	4:46	4:46	176	01:34:05	20,00 km
21	1,00 km	4:42	4:42	170	01:38:47	21,00 km
22	1,00 km	4:37	4:37	180	01:43:24	22,00 km
23	1,00 km	4:38	4:38	170	01:48:03	23,00 km
24	1,00 km	4:30	4:30	186	01:52:33	24,00 km
25	0,11 km	0:27	4:09	178	01:52:59	24,11 km

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