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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	164	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	164	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	167	00:18:04	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	169	00:24:13	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	172	00:29:58	5,00 km
6	0,01 km	0:03	8:03	173	00:30:00	5,01 km

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