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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	119	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	128	00:11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	134	00:17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	141	00:22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	144	00:28:13	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	144	00:33:42	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	143	00:39:12	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	143	00:44:40	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	147	00:50:07	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	143	00:55:31	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	142	01:01:04	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	141	01:06:33	12,00 km
13	0,25 km	1:21	5:25	143	01:07:54	12,25 km

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