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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	175	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	185	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	184	00:17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	189	00:23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	183	00:28:43	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	188	00:34:13	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	183	00:39:58	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	186	00:45:51	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	183	00:51:22	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	184	00:57:00	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	180	01:02:40	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	192	01:08:03	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	190	01:13:51	13,00 km
14	0,01 km	0:03	6:40	181	01:13:54	13,01 km

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