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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	138	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	139	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	132	00:17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	143	00:22:31	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	138	00:27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	146	00:33:11	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	143	00:38:30	7,00 km
8	0,66 km	3:30	5:18	142	00:42:00	7,66 km

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