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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	128	00:06:29	1,00 km
2	0,59 km	3:44	6:19	141	00:10:13	1,59 km
3	0,51 km	3:00	5:56	147	00:13:13	2,10 km
4	0,29 km	2:00	6:59	145	00:15:13	2,38 km
5	0,48 km	3:00	6:11	151	00:18:13	2,87 km
6	0,28 km	2:00	7:10	143	00:20:13	3,15 km
7	0,53 km	3:00	5:41	153	00:23:13	3,68 km
8	0,27 km	2:00	7:22	141	00:25:13	3,95 km
9	0,09 km	0:30	5:22	144	00:25:43	4,04 km
10	0,08 km	0:30	6:38	150	00:26:13	4,12 km
11	0,09 km	0:30	5:47	150	00:26:43	4,20 km
12	0,07 km	0:30	7:03	151	00:27:13	4,27 km
13	0,08 km	0:30	6:06	150	00:27:43	4,36 km
14	0,07 km	0:30	6:43	154	00:28:13	4,43 km
15	0,09 km	0:30	5:33	152	00:28:43	4,52 km
16	0,07 km	0:30	6:57	152	00:29:13	4,59 km
17	0,09 km	0:30	5:43	149	00:29:43	4,68 km
18	0,05 km	0:30	9:22	151	00:30:13	4,73 km
19	0,09 km	0:30	5:26	149	00:30:43	4,83 km
20	0,05 km	0:30	10:09	152	00:31:13	4,87 km
21	0,10 km	0:30	5:07	148	00:31:43	4,97 km
22	0,07 km	0:30	6:53	149	00:32:13	5,05 km
23	0,10 km	0:30	4:57	147	00:32:43	5,15 km
24	0,05 km	0:30	9:40	145	00:33:13	5,20 km
25	0,10 km	0:30	5:03	148	00:33:43	5,30 km
26	0,05 km	0:30	9:47	156	00:34:13	5,35 km
27	0,09 km	0:30	5:24	153	00:34:43	5,44 km
28	0,05 km	0:30	10:11	156	00:35:13	5,49 km
29	0,86 km	5:00	5:50	158	00:40:13	6,35 km
30	1,00 km	6:58	6:58	149	00:47:11	7,35 km
31	1,00 km	6:35	6:35	148	00:53:46	8,35 km
32	1,00 km	6:29	6:29	149	01:00:14	9,35 km
33	0,01 km	0:03	9:13	154	01:00:18	9,35 km
34	0,00 km	0:00	2:29	154	01:00:18	9,36 km

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