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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	139	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	152	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	148	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	159	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	162	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	161	00:29:22	6,00 km
7	0,05 km	0:15	4:34	168	00:29:36	6,05 km

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