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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	124	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	138	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	146	00:16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	146	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	149	00:27:39	5,00 km
6	1,00 km	6:54	6:54	136	00:34:34	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	146	00:40:25	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	146	00:46:25	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	148	00:52:47	9,00 km
10	0,80 km	5:18	6:38	148	00:58:05	9,80 km

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