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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	115	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	124	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	127	00:17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	132	00:22:54	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	137	00:28:26	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	140	00:33:56	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	140	00:39:20	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	140	00:44:49	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	142	00:50:18	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	140	00:55:35	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	141	01:00:58	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	142	01:06:20	12,00 km
13	0,27 km	1:32	5:40	129	01:07:52	12,27 km

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