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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	123	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	134	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	132	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	138	00:21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	134	00:27:18	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	134	00:32:35	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	138	00:37:44	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	138	00:42:57	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	137	00:48:11	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	137	00:53:22	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	137	00:58:45	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	134	01:04:23	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	136	01:09:37	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	138	01:15:13	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	136	01:20:43	15,00 km
16	1,00 km	5:47	5:47	131	01:26:30	16,00 km
17	1,00 km	5:28	5:28	137	01:31:58	17,00 km
18	1,00 km	5:28	5:28	138	01:37:26	18,00 km
19	1,00 km	5:22	5:22	136	01:42:48	19,00 km
20	1,00 km	5:33	5:33	138	01:48:21	20,00 km
21	1,00 km	5:19	5:19	137	01:53:40	21,00 km
22	1,00 km	5:14	5:14	139	01:58:54	22,00 km
23	0,16 km	0:57	5:59	141	01:59:51	22,16 km

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