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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	130	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	141	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	144	00:17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	145	00:22:56	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	146	00:28:41	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	147	00:34:29	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	147	00:40:05	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	152	00:45:51	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	156	00:51:41	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	156	00:57:05	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	159	01:02:19	11,00 km
12	0,40 km	2:06	5:11	163	01:04:25	11,40 km

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