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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	137	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	147	00:10:14	2,00 km
3	0,50 km	3:35	7:08	131	00:13:50	2,50 km
4	0,19 km	0:45	3:55	127	00:14:35	2,70 km
5	0,04 km	0:15	5:36	151	00:14:50	2,74 km
6	0,19 km	0:45	4:03	153	00:15:35	2,93 km
7	0,05 km	0:15	5:29	159	00:15:50	2,97 km
8	0,18 km	0:45	4:12	157	00:16:35	3,15 km
9	0,04 km	0:15	5:45	159	00:16:50	3,19 km
10	0,18 km	0:45	4:09	157	00:17:35	3,37 km
11	0,04 km	0:15	6:00	161	00:17:50	3,42 km
12	0,18 km	0:45	4:09	158	00:18:35	3,60 km
13	0,04 km	0:15	5:37	161	00:18:50	3,64 km
14	0,18 km	0:45	4:07	160	00:19:35	3,82 km
15	0,04 km	0:15	5:39	163	00:19:50	3,87 km
16	0,08 km	1:00	11:58	141	00:20:50	3,95 km
17	0,19 km	0:45	4:00	138	00:21:35	4,14 km
18	0,05 km	0:15	5:32	157	00:21:50	4,18 km
19	0,19 km	0:45	4:01	158	00:22:35	4,37 km
20	0,05 km	0:15	5:29	162	00:22:50	4,42 km
21	0,18 km	0:45	4:08	163	00:23:35	4,60 km
22	0,05 km	0:15	5:31	166	00:23:50	4,64 km
23	0,18 km	0:45	4:07	164	00:24:35	4,82 km
24	0,04 km	0:15	5:35	165	00:24:50	4,87 km
25	0,18 km	0:45	4:05	163	00:25:35	5,05 km
26	0,05 km	0:15	5:30	166	00:25:50	5,10 km
27	0,18 km	0:45	4:06	164	00:26:35	5,28 km
28	0,04 km	0:15	5:43	165	00:26:50	5,32 km
29	0,09 km	1:00	11:41	147	00:27:50	5,41 km
30	0,18 km	0:45	4:04	143	00:28:35	5,59 km
31	0,04 km	0:15	5:41	158	00:28:50	5,64 km
32	0,19 km	0:45	4:02	160	00:29:35	5,82 km
33	0,04 km	0:15	5:37	164	00:29:50	5,87 km
34	0,18 km	0:45	4:10	163	00:30:35	6,05 km
35	0,04 km	0:15	5:39	167	00:30:50	6,09 km
36	0,19 km	0:45	4:03	165	00:31:35	6,28 km
37	0,04 km	0:15	5:38	167	00:31:50	6,32 km
38	0,19 km	0:45	4:03	166	00:32:35	6,51 km
39	0,05 km	0:15	5:32	168	00:32:50	6,55 km
40	0,18 km	0:45	4:08	167	00:33:35	6,74 km
41	0,04 km	0:15	5:45	170	00:33:50	6,78 km
42	0,09 km	1:00	10:52	153	00:34:50	6,87 km
43	0,19 km	0:45	3:56	145	00:35:35	7,06 km
44	0,05 km	0:15	5:27	160	00:35:50	7,11 km
45	0,19 km	0:45	3:57	162	00:36:35	7,30 km
46	0,05 km	0:15	5:26	168	00:36:50	7,34 km
47	0,19 km	0:45	3:56	168	00:37:35	7,53 km
48	0,05 km	0:15	5:29	169	00:37:50	7,58 km
49	0,19 km	0:45	4:01	167	00:38:35	7,77 km
50	0,05 km	0:15	5:28	170	00:38:50	7,81 km
51	0,18 km	0:45	4:03	168	00:39:35	8,00 km
52	0,04 km	0:15	5:50	169	00:39:50	8,04 km
53	0,19 km	0:45	4:02	167	00:40:35	8,23 km
54	0,04 km	0:15	5:44	171	00:40:50	8,27 km
55	0,08 km	1:00	11:53	153	00:41:50	8,35 km
56	0,19 km	0:45	4:03	144	00:42:35	8,54 km
57	0,04 km	0:15	5:39	161	00:42:50	8,58 km
58	0,19 km	0:45	4:01	164	00:43:35	8,77 km
59	0,04 km	0:15	5:37	168	00:43:50	8,82 km
60	0,18 km	0:45	4:05	167	00:44:35	9,00 km
61	0,04 km	0:15	5:49	169	00:44:50	9,04 km
62	0,19 km	0:45	4:02	167	00:45:35	9,23 km
63	0,04 km	0:15	5:41	170	00:45:50	9,27 km
64	0,18 km	0:45	4:07	170	00:46:35	9,45 km
65	0,04 km	0:15	5:35	171	00:46:50	9,50 km
66	0,18 km	0:45	4:11	168	00:47:35	9,68 km
67	0,04 km	0:15	5:45	170	00:47:50	9,72 km
68	1,00 km	4:45	4:45	159	00:52:35	10,72 km
69	1,00 km	4:46	4:46	161	00:57:20	11,72 km
70	0,51 km	2:24	4:43	160	00:59:44	12,23 km
71	0,02 km	0:10	7:16	160	00:59:54	12,25 km

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Etapper

29 juni 2026 - 16:51

Löpning 2026-06-29