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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	129	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	123	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	125	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	132	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	136	00:25:07	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	135	00:30:16	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	135	00:35:31	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	133	00:40:25	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	148	00:45:24	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	130	00:50:18	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	133	00:55:14	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	133	00:59:59	12,00 km
13	0,66 km	3:23	5:10	132	01:03:23	12,66 km

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