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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:05	7:05	137	00:07:05	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	127	00:13:41	2,00 km
3	1,00 km	6:45	6:45	124	00:20:26	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	123	00:26:57	4,00 km
5	0,56 km	3:37	6:29	124	00:30:34	4,56 km

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