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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	135	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	144	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	144	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	144	00:19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	149	00:23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	155	00:28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	153	00:33:40	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	150	00:38:27	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	144	00:43:11	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	148	00:47:55	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	147	00:52:43	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	148	00:57:35	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	147	01:02:29	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	148	01:07:32	14,00 km
15	0,01 km	0:02	4:29	155	01:07:34	14,01 km

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