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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:15	7:15	150	00:07:15	1,00 km
2	1,00 km	6:42	6:42	163	00:13:57	2,00 km
3	1,00 km	7:41	7:41	157	00:21:38	3,00 km
4	1,00 km	6:53	6:53	159	00:28:32	4,00 km
5	1,00 km	6:57	6:57	146	00:35:28	5,00 km
6	1,00 km	6:50	6:50	143	00:42:18	6,00 km
7	1,00 km	6:55	6:55	132	00:49:13	7,00 km
8	1,00 km	7:11	7:11	118	00:56:25	8,00 km
9	1,00 km	6:37	6:37	124	01:03:02	9,00 km
10	0,24 km	1:39	6:51	115	01:04:41	9,24 km

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