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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	127	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	141	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	143	00:16:08	3,00 km
4	0,15 km	0:47	5:11	145	00:16:55	3,15 km
5	0,10 km	1:49	18:53	122	00:18:44	3,25 km
6	0,01 km	0:09	16:02	114	00:18:52	3,26 km
7	0,00 km	0:02	8:55	113	00:18:54	3,26 km

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