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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,80 km	3:17	4:06	154	00:03:17	0,80 km
2	0,03 km	1:00	28:43	149	00:04:17	0,83 km
3	0,80 km	3:22	4:12	159	00:07:39	1,63 km
4	0,07 km	1:00	13:49	152	00:08:39	1,71 km
5	0,80 km	3:21	4:11	163	00:11:59	2,51 km
6	0,05 km	1:00	21:30	154	00:12:59	2,55 km
7	0,80 km	3:25	4:16	164	00:16:24	3,35 km
8	0,04 km	1:00	23:17	155	00:17:24	3,40 km
9	0,80 km	3:25	4:16	164	00:20:49	4,20 km
10	0,05 km	1:00	21:17	157	00:21:49	4,24 km
11	0,80 km	3:23	4:14	166	00:25:12	5,04 km
12	0,06 km	1:00	15:33	160	00:26:12	5,11 km
13	1,00 km	5:53	5:53	155	00:32:05	6,11 km
14	1,00 km	5:28	5:28	157	00:37:33	7,11 km
15	0,90 km	4:59	5:33	160	00:42:32	8,01 km
16	0,01 km	0:06	9:56	159	00:42:38	8,02 km

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