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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	126	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	137	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	141	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	144	00:19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	146	00:23:46	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	146	00:28:14	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	142	00:32:43	7,00 km
8	0,24 km	1:07	4:35	142	00:33:50	7,24 km

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