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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	142	00:04:32	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	141	00:09:06	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	140	00:13:37	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	140	00:18:12	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	140	00:22:46	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	140	00:27:15	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	137	00:31:46	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	132	00:36:19	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	132	00:40:51	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	134	00:45:26	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31	135	00:49:57	11,00 km
12	1,00 km	4:30	4:30	137	00:54:26	12,00 km
13	1,00 km	4:23	4:23	134	00:58:50	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	133	01:03:40	14,00 km
15	0,03 km	0:08	4:38	133	01:03:49	14,03 km

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