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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	137	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	150	00:09:16	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	152	00:13:53	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	154	00:18:29	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	154	00:23:05	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	154	00:27:43	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	155	00:32:23	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	155	00:37:04	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	154	00:41:47	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	156	00:46:26	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	156	00:51:06	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	158	00:55:43	12,00 km
13	1,00 km	4:39	4:39	158	01:00:22	13,00 km
14	1,00 km	4:38	4:38	159	01:05:00	14,00 km
15	0,01 km	0:03	4:16	161	01:05:03	14,01 km

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