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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	127	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	138	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	138	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	139	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	139	00:25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	140	00:31:09	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	142	00:36:29	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	144	00:41:41	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	148	00:46:51	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	151	00:51:57	10,00 km
11	0,36 km	2:02	5:40	156	00:53:59	10,36 km
12	0,00 km	2:49	0:00	115	00:56:48	10,36 km

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