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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	118	00:04:29	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	135	00:08:59	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	135	00:13:30	3,00 km
4	0,09 km	0:22	4:21	140	00:13:52	3,09 km

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