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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	119	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	133	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	135	00:17:48	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	141	00:23:24	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	141	00:29:06	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	139	00:35:00	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	142	00:40:06	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	148	00:45:10	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	152	00:50:25	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	152	00:55:27	10,00 km
11	0,02 km	0:05	5:23	151	00:55:32	10,02 km

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