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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	140	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	160	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	171	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	156	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	155	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	157	00:31:58	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	159	00:37:35	7,00 km
8	0,82 km	4:37	5:38	161	00:42:12	7,82 km

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