GPS-pass | Utmed vättern-två långa intervaller+lite fartlek

annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	9:55	4:58	160	00:09:55	2,00 km
2	2,00 km	7:40	3:50	186	00:17:36	4,00 km
3	1,01 km	6:27	6:25	157	00:24:02	5,00 km
4	2,00 km	7:50	3:55	189	00:31:52	7,00 km
5	1,70 km	9:48	5:47	165	00:41:41	8,70 km
6	0,56 km	2:31	4:30	187	00:44:11	9,26 km
7	0,64 km	3:09	4:54	181	00:47:20	9,90 km

annons