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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	136	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	139	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	136	00:17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	141	00:22:36	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	139	00:27:59	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	136	00:33:25	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	141	00:38:46	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	138	00:44:04	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	139	00:49:59	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	135	00:55:46	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	138	01:01:28	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	136	01:07:06	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	139	01:12:53	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	143	01:18:18	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	140	01:23:30	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	144	01:28:49	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08	138	01:33:57	17,00 km
18	1,00 km	5:08	5:08	147	01:39:05	18,00 km
19	1,00 km	5:24	5:24	140	01:44:29	19,00 km
20	1,00 km	5:42	5:42	146	01:50:11	20,00 km
21	1,00 km	5:19	5:19	140	01:55:31	21,00 km
22	0,61 km	3:27	5:39	143	01:58:58	21,61 km

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