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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	166	00:06:48	1,00 km
2	1,00 km	7:03	7:03	172	00:13:51	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	170	00:20:29	3,00 km
4	1,00 km	7:32	7:32	165	00:28:01	4,00 km
5	1,00 km	7:19	7:19	157	00:35:21	5,00 km
6	1,00 km	7:21	7:21	160	00:42:41	6,00 km
7	1,00 km	9:31	9:31	145	00:52:13	7,00 km
8	1,00 km	8:11	8:11	151	01:00:24	8,00 km
9	1,00 km	7:03	7:03	149	01:07:27	9,00 km
10	1,00 km	8:45	8:45	152	01:16:12	10,00 km
11	1,00 km	8:51	8:51	142	01:25:03	11,00 km
12	1,00 km	7:26	7:26	153	01:32:29	12,00 km
13	0,35 km	2:00	5:41	161	01:34:28	12,35 km

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