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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	140	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	145	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	148	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	145	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	134	00:25:47	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	140	00:30:55	6,00 km
7	1,00 km	4:09	4:09	162	00:35:04	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	164	00:39:46	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	178	00:44:17	9,00 km
10	1,00 km	4:08	4:08	169	00:48:24	10,00 km
11	1,00 km	4:06	4:06	186	00:52:31	11,00 km
12	1,00 km	3:54	3:54	182	00:56:24	12,00 km
13	1,00 km	4:07	4:07	182	01:00:31	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	154	01:05:44	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	148	01:11:05	15,00 km
16	1,00 km	5:49	5:49	148	01:16:54	16,00 km
17	0,08 km	0:27	6:02	146	01:17:21	16,08 km

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