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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	128	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	131	00:11:05	2,00 km
3	0,67 km	3:55	5:49	133	00:15:00	2,67 km
4	0,05 km	0:10	3:10	132	00:15:10	2,73 km
5	0,21 km	1:53	9:07	114	00:17:03	2,93 km
6	0,05 km	0:10	3:18	108	00:17:13	2,98 km
7	0,21 km	1:54	9:13	112	00:19:07	3,19 km
8	0,06 km	0:10	2:45	105	00:19:17	3,25 km
9	0,22 km	2:01	9:07	110	00:21:18	3,47 km
10	0,05 km	0:10	3:23	110	00:21:28	3,52 km
11	0,25 km	2:19	9:10	114	00:23:47	3,77 km
12	0,06 km	0:10	3:01	113	00:23:57	3,83 km
13	0,34 km	3:00	8:51	112	00:26:57	4,17 km
14	0,05 km	0:10	3:03	123	00:27:07	4,22 km
15	0,32 km	3:00	9:27	123	00:30:07	4,54 km
16	0,05 km	0:10	3:10	118	00:30:17	4,59 km
17	1,00 km	5:51	5:51	140	00:36:08	5,59 km
18	0,69 km	4:09	6:00	149	00:40:17	6,28 km
19	0,00 km	0:02	8:25	148	00:40:19	6,29 km

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