RM #6
Löpning - Intervaller
20x45s backintervaller
Jogg ner mellan varje och extra vila efter var 5e.
Efter 10 var det jobbigt (mjölksyra framsida lår), efter 15 kändes det som om jag ville ge upp. Bet ihop och körde sista 5 helt ok.
Ett sånt där pass man vet direkt att det gör nytta.