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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:19	4:19	125	00:04:19	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	133	00:09:02	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	139	00:13:51	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	142	00:18:49	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	147	00:23:36	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	136	00:27:57	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	140	00:32:30	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	136	00:36:57	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	140	00:41:27	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	142	00:45:54	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:56	146	00:45:56	10,01 km

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