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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	119	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	136	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	142	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	146	00:22:01	4,00 km
5	1,00 km	6:57	6:57	135	00:28:59	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	143	00:35:13	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	135	00:40:41	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	138	00:45:57	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	137	00:51:20	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	137	00:56:54	10,00 km
11	0,19 km	1:03	5:32	155	00:57:57	10,19 km

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